Toutes les études publiées ces dernières années démontent que les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont incontestés. Ainsi, selon un article de l’Organisation Mondiale de la Santé en date du 5 octobre 2022 :

• “L’activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l’esprit.
• L’activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.
• L’activité physique réduit les symptômes de dépression et d’anxiété.
• L’activité physique améliore les capacités de réflexion, d’apprentissage et de jugement.
• L’activité physique garantit une croissance et un développement sains chez les jeunes.
• L’activité physique améliore le bien-être général.
• Un adulte sur quatre dans le monde ne pratique pas une activité physique aux niveaux recommandés à l’échelle mondiale.
• Les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de 20 % à 30 % par rapport à celles qui sont suffisamment actives.
• Plus de 80% des adolescents dans le monde n’ont pas une activité physique suffisante.”

Votre médecin vous accompagne dans la mise en place d’une activité physique, consultez-le !